A vegán életmód és a sportolás

A megfelelő edzésnek köszönhetően a test tökéletes formát ölthet. A táplálkozás összhangban kell legyen a testmozgással, és a vegán diéta esetében kiemelkedő figyelmet kell kapjon.

A vegán életmód követői nem fogyasztanak semmilyen állati eredetű ételt, ami hosszú távon megérződik a test energiakészletén is, ha ezeket nem pótolják megfelelően. A fehérjék bevitele által alakulnak ki az izmok, viszont ehhez kiegyensúlyozott ételek fogyasztására van szükség. A vegán életmód és a sportolás részletei…